Cinco recetas para llevar en «tupper» al trabajo

Estos son los mejores alimentos para llevar en tupper al trabajo

Cinco recetas para llevar en «tupper» al trabajo

Mantener una dieta saludable y equilibrada es perfectamente compatible con la cultura del «tupper». El truco está en combinar los alimentos que comemos en el trabajo con los que ingerimos el resto del día. Lo más frecuente es preparar un único plato que incluyan varios grupos de alimentos (hortalizas, proteínas —carne, pescado, huevos, legumbre—, aceite de oliva...) y combinarlos de tal forma que garantice un equilibrio de nutrientes y alimenticio.

El Instituto de Prevención, Salud y Medio Ambiente de la Fundación Mapfre ha elaborado la guía «Alimenta tu salud», un compendio de más de 30 recetas, agrupadas según las edades en la vida, que ayudan a mantener una dieta sana, también cuando se come en el trabajo con «tupper». E incluye otras cuestiones tan importantes como una serie de consejos de conservación de alimentos, cómo evitar riesgos a la hora de cocinar y prevenir accidentes...

Estas son las cinco recetas que propone para comer en «tupper» en el trabajo:   Lea mas

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